Cara Menjaga Kehamilan Muda Untuk Mencegah Keguguran

Stres bisa menyebabkan pertumbuhan janin terganggu dan resiko bayi lahir dengan berat badan yang rendah. Bahkan janin juga bisa mengalami resiko penyakit yang berat seperti infeksi paru-paru dan asma. Setelahnya, Anda bisa mencoba teknik pernapasan dalam atau meditasi untuk menghilangkan stres. Selain menjaga kesehatan, ibu hamil juga butuh bantuan untuk tetap nyaman apalagi jika mereka mengalami kondisi khusus seperti ambeien atau wasir akibat tidak cukupnya ruang dalam tubuh. Banyak orang yang bilang bahwa bedrest saat hamil itu penting supaya ibu tidak kecapekan. Artinya bahwa semua nutrisi yang harus dipenuhi adalah nutrisi yang bisa mendukung pertumbuhan janin Anda. Ingat bahwa perjuangan Anda baru saja dimulai dan Anda memiliki kewajiban untuk menjaga kesehatan hingga bayi lahir ke dunia. Sementara itu, para pekerja lain yang harus bekerja di kantor mau tak mau harus commute dan berjalan jauh atau menaiki anak tangga di jembatan penyeberangan maupun kantor. Karena itu beberapa aktifitas seperti naik motor, ibu hamil minum cincau cap panda naik pesawat atau berbagai wahana permainan dengan guncangan tinggi sebaiknya harus dihindari.

Nah, untuk menjaga kehamilan setelah keguguran, anda bisa simak beberapa tips di bawah ini. Untuk itu, pastikan Anda melakukan beberapa pencegahan, mulai dari memperhatikan asupan saat menjalani kehamilan, memastikan nutrisi anak terpenuhi dengan baik, dan menjaga kebersihan lingkungan. Kalsium penting selama kehamilan karena membantu membentuk tulang dan gigi yang kuat. Sementara jika Anda bertubuh sangat kurus sejak sebelum hamil, berat badan harus ditambah 13-18 kg selama hamil. Frekuensi waktu makan, porsi, dan jenis makanannya harus benar-benar diperhatikan agar tidak sampai kelebihan berat badan dan mengganggu kesehatan ibu hamil. Daging setengah matang atau mentah bisa mengandung bakteri Salmonella dan parasit toksoplasmosis yang memicu keguguran serta kerusakan otak janin. Selain mengganggu pertumbuhan fisik anak, kondisi ini juga dapat memicu berbagai gangguan kesehatan lainnya. C generasi terbaru sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita gangguan pencernaan. Membantu sistem pencernaan ibu lebih baik terutama tidak terkena sembelit. Konsumsi suplemen vitamin D bagi perempuan yang tidak sedang hamil juga bisa bantu menjaga kesehatan, terutama bagi mereka yang sedang berjuang melawan penyakit sindrom ovarium polikistik (PCOS). Dalam melawan berbagai risiko penyakit tersebut, suplemen bisa menjadi salah satu jawaban tepat. Menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk melawan berbagai risiko dari varian COVID-19 serta menangkal dampak dari polusi udara, terutama bagi Anda yang tinggal di perkotaan.

H2 Cordyceps Militaris yang merupakan imunomodulator untuk menjaga keseimbangan daya tahan tubuh, terutama menjaga kesehatan organ pernapasan serta membantu meningkatkan stamina untuk siap beraktivitas. Tak hanya menyeimbangkan aktivitas sehari-hari, generasi muda saat ini juga menyadari pentingnya menjaga keseimbangan kesehatan untuk dapat beraktivitas lebih produktif. Mulai dari menjaga pola makan yang sehat, berolahraga rutin, hingga mengonsumsi suplemen harian untuk dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh. Anda bisa dengan mudah mendapatkan manfaat tersebut dari suplemen H2 Green Lipped Mussel yang berasal dari Kerang Hijau New Zealand yang dibudidayakan secara alami, sehingga kualitasnya terjaga mulai dari bibit hingga menjadi suplemen. Langkah preventif yang bisa dilakukan juga salah satunya konsumsi omega-3, misalnya yang berasal dari Krill Oil. Adapun salah satu langkah yang dapat dilakukan bagi para bumil untuk menjaga kesehatan adalah mengkonsumsi vitamin D. H2 Vit D3-1000IU berasal dari lanolin dan tersertifikasi Non-GMO (tidak menggunakan bahan yang direkayasa genetika), sehingga Anda dapat menjaga kesehatan dan fungsi kekebalan tubuh serta mempertahankan kesehatan tulang, menutrisi janin serta mencegah terjadinya pre-eklamasia di masa kehamilan. Sebelum tidur, coba mandi air hangat dan minta pasangan memijat tubuh Anda yang pegal-pegal.

4. Biasakan perilaku hidup bersih dan sehat dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air, terutama sebelum menyiapkan makanan dan setelah buang air besar atau buang air kecil, meminum air yang terjamin kebersihannya, dan mencuci peralatan makan dengan sabun cuci piring. Selain itu, menjaga pola hidup sehat ibu hamil dengan rajin minum air putih juga bisa meningkatkan sistem imun kesehatan. Salah satu bagian penting dari pola hidup sehat ibu hamil yang sering terlupakan adalah cukup tidur. Ketika ibu hamil bisa tidur dengan baik maka ini bisa membuat janin juga tumbuh dengan baik. Semua ibu hamil muda pasti akan mengalami morning sickness dan ini disebabkan karena perubahan hormon dalam tubuh. Kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan semua jenis minuman bersoda sebaiknya dihentikan. Ada banyak cara menjaga kehamilan muda yang bisa dilakukan oleh semua ibu hamil. Banyak ibu hamil yang terlalu takut bergerak selama hamil. Berhubungan seks selama masa subur bisa memaksimalkan kemungkinan wanita hamil dengan cepat. Sebenarnya, tidak ada jawaban pasti seberapa cepat hubungan seksual tanpa pengaman bisa menyebabkan kehamilan. Namun, dikutip dari Pulse, penelitian menunjukkan implantasi kehamilan butuh waktu hingga dua minggu setelah terakhir berhubungan intim tanpa pengaman. Umumnya, kegiatan intim ini akan dilakukan setiap dua hingga tiga kali selama sebulan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *