Cara Menjaga Kehamilan Muda Untuk Mencegah Keguguran

Meminum vitamin akan membantu Ibu mendapat nutrisi seimbang yang bayi butuhkan seperti asam folat dan vitamin B12 untuk membentuk sel darah merah, vitamin C untuk memproduksi kolagen, vitamin D uuntuk pembentukan tulang, bolehkah bumil makan biskuit roma kelapa dan zinc untuk perkembangan otak. Hal ini bertujuan untuk menghindari keroposan tulang pada ibu hamil serta membantu membentuk tulang dan otot pada bayi. Ketika mengalami tanda-tanda awal kehamilan dan telah terbukti positif hamil, maka ibu hamil perlu menjaga kesehatan agar ibu dan bayi dalam kandungan tetap sehat hingga waktu persalinan. Walau pembuahan terjadi 2 minggu setelah hari pertama haid, tapi minggu pertama tetap masuk hitungan dalam kalender kehamilan karena ini akan menunjukkan kapan permulaan haid terakhir. Beberapa pihak mengklaim kalau pada minggu pertama kehamilan sebenarnya belum benar-benar terjadi kehamilan karena fertilisasi umumnya baru terjadi pada minggu ke-2 atau ke-3 (tergantung pada masa subur atau ovulasi). Masa awal kehamilan masih rawan terjadi keguguran. Cara menjaga kehamilan setelah keguguran berikutnya adalah menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat. Bila Ibu memilih untuk tidak mengonsumsi ikan, konsultasikan ke dokter tentang perlunya minum suplemen minyak ikan. Bila vitamin mengganggu perut, coba meminumnya disertai makanan, atau bicara pada dokter tentang mengganti mereknya. Selain pada masa kehamilan, kontrol rutin ke dokter atau bidan juga penting untuk mengamati pertumbuhan janin serta kemungkinan umur janin.

Akan tetapi beberapa gejala awal kehamilan, seperti berkurangnya minat terhadap makanan atau hal yang disukai, perubahan suasana hati (moody), sering buang air kecil, mual, nyeri perut, serta mudah lelah sudah bisa dirasakan oleh ibu hamil pada tahap ini. Membantu tubuh ibu hamil bisa tidur nyenyak sehingga tidak terkena insomnia. Untuk itu, jika ingin melakukan tespack sebaiknya menunggu 10-12 hari kemudian, tetapi hasilnya bisa saja masih samar sehingga perlu dilakukan beberapa kali pengecekan. Anggapan tersebut tidak salah, karena usia kehamilan yang baru memasuki usia 1 minggu biasanya memang belum menunjukkan gejala apapun selain menunggu keluar atau tidaknya darah menstruasi itu sendiri pada periode siklus haid selanjutnya, sehingga diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan apakah sedang hamil atau tidak. Anemia atau kurangnya sel darah merah yang terjadi pada ibu hamil umumnya terjadi karena kekurangan zat besi atau vitamin B12. Kehamilan setelah mengalami keguguran bukan hal yang mudah untuk dijalani, karena rasa takut untuk mengalami keguguran kembali tentu akan muncul.

Persiapkan diri. Luangkan waktu untuk mempersiapkan diri secara mental dan fisik menghadapi apa yang akan terjadi. Untuk itu, coba cari tahu dulu apa yang menyebabkan Anda stres. Stres berat yang mengganggu pikiran dan batin ibu hamil dapat memengaruhi perkembangan bayi di dalam kandungan. Ibu hamil bisa memeriksakan kehamilan untuk mendeteksi serta menangani kemungkinan adanya kelainan pada bayi. Bila anda sedang sakit saat hamil, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter kandungan terlebih dahulu, agar dapat diberikan terapi yang cocok, atau obat yang tidak menyebabkan kelainan bawaan pada bayi kelak. Pada sebuah artikel, American Pregnancy disebutkan bahwa salah satu hal yang seringkali menyebabkan menurunnya kesehatan ibu hamil adalah karena ibu terpapar dengan sumber-sumber penyakit. Ada beberapa hal penting yang perlu dilakukan ibu hamil untuk menjaga kehamilan sehat, baik secara fisik maupun mental. Minggu pertama kehamilan juga termasuk masa yang penting karena momen ini akan menentukan bagaimana perkembangan janin di masa depan, serta apakah embrio mampu berimplantasi dengan kokoh pada dinding rahim. Oleh karena itu, grafik kesehatan ibu hamil seolah seperti roller coaster, suatu saat merasa sangat sehat tetapi tiba-tiba merasa sangat lemah. Ibu hamil sebenarnya malah dianjurkan untuk tidur malam lebih lama dari biasanya selama trimester pertama kehamilan. Zigot biasanya membawa jumlah kromosom yang seimbang yakni sebanyak 46 dari kedua orangtua.

Meski sindrom alkohol pada janin terkait dengan konsumsi alkohol tingkat tinggi selama hamil, jumlah alkohol yang tidak berlebihan tetap bisa membahayakan otak bayi. Meski Ibu tidak ingin makan terlalu banyak makanan berlemak, tubuh tetap saja membutuhkan lemak dalam jumlah tertentu. Minum semua vitamin dan suplemen dan hanya makan makanan sehat. Menjaga agar janin tetap sehat dan berkembang dengan normal harus dimulai dengan gaya hidup yang baik. Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang pertama adalah memperbanyak konsumsi air putih. Saat sedang mengandung terutama di usia kehamilan 1 minggu, ibu hamil harus banyak mengonsumsi makanan sehat dengan gizi yang seimbang, seperti telur, susu, gandum utuh, ikan salmon, sayuran hijau (bayam, brokoli, kale), buah-buahan (jeruk, jambu biji, alpukat), serta kacang-kacangan. Kelebihan berat badan saat hamil dapat mengacaukan pola hidup sehat Ibu yang telah dijalankan. Bagi Ibu yang memiliki berat badan normal, tambah berat sekitar 11 sampai 15 kg. Minum alkohol meningkatkan risiko memiliki bayi dengan gangguan spektrum alkohol janin (FASD).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *